Zastanawiasz się nieraz na pewno jak przygotować zdrowy i pożywny posiłek dla siebie i swoich najbliższych? Kwasy tłuszczowe omega – 3, które w sposób skuteczny działają przeciw nowotworom i spowalniają starzenie się komórek w naszych organizmach. Tworząc przecudowne kulinaria możemy wybrać składniki, które zawierają spore ilości tego kwasu, a są to między innymi: ryby (łosoś, dorsz, śledź oraz oleje różnego typu (kokosowy, lniany, sezamowy itp.). Suplementy omega-3 stają się coraz popularniejsze na naszym rynku farmaceutycznym i chętniej po nie sięgamy będąc świadomymi ich skuteczności. Wybierając tabletki zawierające ten kwas należy w szczególności zwrócić uwagę na ich skład (zawartość DHA oraz EPA). Większość dostępnych na rynku farmaceutycznym suplementów zawierających kwas w swoim składzie zawiera od dziecięciu do czterdziestu procent kwasu omega – 3 w jednej dawce. Reszta substancji są zbędne (np. substancje konserwujące), a czasami nawet stają się szkodliwe dla naszego organizmu.
© https://www.ilwy.pl/
Cieszę się, że w końcu zaczyna się więcej mówić o korzyściach płynących z suplementacji kwasami omega-3. Bardzo istotne jest uzupełnianie diety w te kwasy tłuszczowe, zwłaszcza dla osób, które nie spożywają dużej ilości ryb morskich. Mam nadzieję, że coraz więcej osób zacznie doceniać rolę omega-3 w utrzymaniu zdrowia i zdecyduje się na odpowiednią suplementację. Warto dbać o swoje zdrowie, a omega-3 może w tym pomóc.
Komentarz dodasz po zalogowaniu.